Passei o final de semana na fazenda dos meus sogros. Por lá, impossível não aproveitar a natureza para se exercitar. Os mais preguiçosos preferem aproveitar para descansar, mas, como estou numa nova vibe… foram dias de natação, caminhadas e altinhas de vôlei (a qualquer tempo).
No sábado, a principal atividade foi a 1h seguida de altinha de vôlei. Buscamos um record e a cada vez que alcançávamos, um novo número era traçado. No total, chegamos aos mais de 100 toques, sem deixar a bola cair no chão. Isso porque éramos só duas pessoas (eu e o Patrick, um adolescente de 16 anos). Durante todo o dia nós jogávamos uma bolinha, mas sempre brincando também com meu filhote de 2 anos.
Já no domingo, a atividade concentrada foram os 50 minutos de caminhada por cerca de 3km. Também aproveitamos para caminhar pela mata, mergulhar no rio etc.
Força & Foco: Mudando a Rotina 